对于人类的一半而言，权力问题令人兴奋，尤其是在出现问题的时候。但是，即使是健康的男人，也有兴趣在不向医生讲话的情况下快速，最好地提高力量。在这一领域，有足够的手段，无论是传统医学还是在传统医学中。
例如，合成介质在其即时作用中的差异，例如，在服用伟哥后，半小时后效果显着，持续5个小时。天然产品不是那么强大，但是它们没有这种禁忌症和副作用。
本文建议考虑各种增加功率的方法，可以单独使用，并且可以在与该疾病的整体斗争中使用。
营养和模式
适当的营养对于电力很重要。在家里，可以解决问题，从菜单的评论开始。食物应与维生素（C，E，B组）和矿物质（锌，硒，磷）饱和。
具有必要微量元素的饱和食品迅速恢复勃起并归一化激素水平。在流行的方法中，在厨房中，有许多关于如何增加使用产品的男性力量的食谱。需要蛋白质产品，蜂蜜，生大蒜，豆类，姜，香蕉，海鲜鱼等。
久坐的练习
有一些练习有助于增加男性的力量。它们改善了骨盆器官中的血液循环，并进入耻骨肌肉。结果在上课的第一周就可以看到。
练习以提高男性的力量：
- 骨盆在一个和另一侧的通常旋转10分钟。腿部宽度，手上的手。
- 膝盖略微折叠，双手戴在皮带上。坐着，弯曲最强的膝盖。过滤并放松臀部的肌肉。重复几次。
- 躺下嘴，几次抬起骨盆。
- 凯格尔肌肉训练。当有必要停止尿液电流时，这种肌肉会起作用。在勃起时，正是这种肌肉提高了生殖器。培训很简单：必须紧张且放松短时或更长的时间。呼吸应保持均匀，不会延迟。
激素背景控制
如果人体遭受激素失败，如何增强力量？不管医生有多少延迟，都必须验证睾丸激素水平。
性吸引力和性功能的可能性直接取决于这种激素。睾丸激素水平越低，更糟糕的是具有亲密生活的情况。中等大小的男人和老年人应该特别理解这一点，在他们时代，这种水平开始每年下降1-1.5％。
体重额外的性爱
监视自己的体重同样重要。超重是权力的敌人。
额外的磅表明睾丸激素减少和女性激素的增加：雌激素。结果，不仅出现了勃起功能障碍，还出现了心血管系统的疾病以及糖尿病。所有这些绝对不会导致生殖器区域的健康。
要找出体内多少公斤多余的公斤，您必须测量腰部的圆周。对于一个人来说，超过94厘米的腰部是肥胖指标。
马洛斯最喜欢的习惯
如何增加男性力量，有一组不良习惯？无关紧要，但是对于酒精，烟草，甚至更多的毒品，甚至肺部，都必须拒绝。
这是一个众所周知的科学事实，不良习惯导致男性力量的逐渐减弱。即使您至少消除了这个负因素，结果也将是显着的。
持久性和运动必须保持平衡，您不能不断坐着。骨盆中血液的停滞肯定会导致阴茎的慢病，然后导致前列腺炎。
不可能坐在椅子上，思考如何提高实现任何结果的力量。运动，特殊练习，中等训练将迫使身体活跃起来。
心理健康
压力，复合物，戏剧，抑郁和其他负面因素对男性健康有很大影响。这些经历必须被消除。如果它自己不起作用，则可以去找心理学家。
心理将不断的压力视为外部的威胁。所有能量注定要保持神经系统的稳定性。
这是一种古老的保护机制。一个人必须随时警报以保护现有的危险后代。危险的感觉淹没了所有其他欲望。
一个完整的梦
至少在8小时的时间内，一个健康的梦想在静默和没有光线的情况下，将使身体的力量能够消除每日费用。慢性梦犯规肯定会影响性欲
高质量的性生活
与一对永久夫妇的定期性行为训练男人的生殖功能，保持良好的方式，提高精子及其人数的质量，并积极影响心理历史。戒酒和性关系中断（前列腺素的方式，每周高潮 - 预防前列腺癌。
传统医学的丰富性
在这一领域，有许多食谱和建议对男人如何增强力量，使用什么以及在什么数量上。
- 有蜂蜜相等的坚果，喝牛奶一个月。
- 喝新鲜的胡萝卜汁与蜂蜜：¼杯早上，午餐，晚上。
- 取20滴大蒜tin剂。您可以在药房购买。
- 罗勒颜色，核桃叶和辣萝卜根的汤。发现与1升的红酒和山的草药相等。站立肉汤在饭前喝100克。
- 建议在任何菜肴中添加药水母，准备茶。
- 著名的洋葱tin剂是2-3个碎鳞茎，400克沸水。它被注入3-4小时。建议每天3次喝100毫升。
- 芦笋，欧芹，南瓜种子和Ortiga种子以及雪松坚果非常有价值。
水程
此方法需要一定的阻力。它被认为是快速行动。在第一个过程之后，结果可见。
在冷水变化过程中，血液开始以强制顺序移动更快。您不能长时间躺在浴室里。足够1分钟的冷，然后在热水中1分钟，从而改变了几次。
如果没有特殊的健康问题，那么俄罗斯浴是前列腺炎片剂的绝佳替代品。蒸汽室后的寒冷时间会为身体增添音调。最主要的是不要在1周内夸大浴室不超过2次。
药剂师提供的
现代医学知道如何增加男性的力量，并且该领域有许多建议。药物可以帮助您快速实现结果。有些不仅增加了动力，而且还增加了船只的扩大，而阴茎的起作用也会增加。
如果药物方法更容易接受，那么如何通过药物帮助加强功率将告诉专家。所有人都可以改善流向阴茎的血液，扩大血管。它的动作变化了5至36小时。
除了医学药物外，还有 其他祈祷，如何增强力量：
- 校正真空收缩器 - 这是在性关系之前完成的。这种方法加速了血液的运动，但是除了副作用表现出来之外，这种作用不长。
- 直接注射到阴茎 - 它们产生更大的效果，在这种情况下，勃起并不是由于情绪而是通过药物的作用而发生的。
- 在 荷尔蒙治疗 医生确定哪种激素在体内不够。最糟糕的是，催乳素量不足会影响功率。垂体专用于其生产，在这里有必要消除垂体中的病理。
- 手术干预 - 在最严重的情况下，它很少使用。
保持高力量的最佳方法是一生都参与您的健康，然后性领域不会引起任何问题！