很难找到一个永远不会在生活中躺在床上有问题的人。在压力和多余的背景下，勃起甚至可能使最强性最健康的代表失败。
但是，食用产品或药物以完全面对问题是不够的。通常，药物有助于暂时增加功率，但不能消除事件的原因。为了摆脱男性力量的问题，您必须接受医生的检查并获得全面的治疗。
紧急方法
只有药物就可以在性交前快速勃起。最重要的是，它们是必要的。这种药物有广泛的禁忌症和副作用。在非受控使用的情况下，一个人可以用权力永远遇到问题，这只是负面后果的一种选择。
通常，该药物是其伸长率的活性物质。与他一起，治疗了勃起功能障碍。白天保持入院的有效性。您必须在性接触前半小时喝一块平板电脑。
维生素
如果仍计划日期，人有足够的时间通过流行的方法来增加功率。通常，这种类型的问题是在那些坚持素食主义或根本不遵循其营养的人中出现的。在这种情况下，会出现一系列物质的缺乏，对血液循环和泌尿生殖系统产生负面影响。
要勃起，您必须注意以下维生素：
- 维生素A.有助于血管的弹性，负责前列腺和生殖功能的健康。他们富含胡萝卜，鸡蛋，南瓜和鳕鱼肝。脂肪，例如酸奶油或植物油，有助于更完全吸收维生素A；
- 抗坏血酸。与普遍的意见相反，它不仅对免疫系统很重要。维生素C将血液流向性系统，有助于提高功率，同时有助于吸收其他重要元素。柑橘含量，保加利亚胡椒，玫瑰，冰壶，鸡翅和菠菜；
- 维生素D。直接作用于精子合成过程和一系列对于性兴奋至关重要的激素。您可以获得鱼油钙化酚，鸡蛋和乳制品。
在微元素中，值得注意的是硒和锌的重要性。第一个消除了前列腺中的炎症，增加了白蘑菇，牡蛎，牡蛎，虾和其他贝类的消化率，以及黄油，小麦和巴西坚果。首先，通过增加睾丸激素合成和性欲增加，锌是有用的。它是从猪肝和牛肉，家禽肉，谷物，贝类和南瓜种子中获得的。
有用的产品
勃起时间恶化的最常见原因之一是压力。为了轻松面对恒定的神经电压，您必须消耗更多含有镁的产品。例如，值得关注：
- BOBOV;
- 浆果；
- 托罗诺斯；
- 库尔格；
- 香蕉；
- 鲱鱼;
- 缝制肝；
- 虾;
- Penca del Mar。
动力弱的男性可以帮助含有咖啡因的产品。因此，例如，一杯天然咖啡有效。少量（大约四块），苦味巧克力的可可含量很高（约70％）是有用的。这种食物对心脏工作，压力和血液循环具有积极影响，这反过来影响性活动。
芹菜的根有类似的作用。它可以通过多种方式消费。例如，将产品添加到汤和炖菜中，炖或烘烤。但是，最好的选择是新鲜挤压果汁。该表格保留了最多的有用组件。从芹菜茎上，您可以制作沙拉。为此，它被卷心菜，胡萝卜或苹果压碎。
重要的！
该产品是勃起和前列腺问题的预防手段。
烤芦笋具有明显的令人兴奋的效果，可以增加性欲。生姜对男性也非常有用，您可以正确地称其为治疗产品。以茶或汤的形式以不同的方式以不同的方式以不同的方式。除了对电力的有益作用外，姜还有助于治疗前列腺炎。
流行疗法
为了提高功率，您可以准备通常在家里厨房中的产品产品。例如，果汁是从胡萝卜挤出的，其中允许将果汁放入一些蜂蜜。液体每天喝三遍，三分之一的玻璃杯。
其他有用的食谱：
- 大蒜tin剂。您每天两次服用二十滴。您可以在药房中烹饪或购买准备版本。如果您在早上和下午服药，晚上，您可以期待良好的力量；
- 核桃与蜂蜜。将产品结合在平等的关系中就足够了，它们每天都是几汤匙。这是一种壮阳功能，可以帮助维持男性的力量。
- Pasternak的汤。它的作用主要针对性欲。将干原材料倒入沸水，并坚持一个小时。站立的液体每天喝30毫升醉酒；
- 蜂蜜混合物以创建它，连接100克蜂蜜，40克肉桂，40克姜和20毫升柠檬汁。完成的混合物每天两次在饭前食用。
为了提高功率，有些使用萝卜和胡萝卜。他们在平等的关系中以刨丝器进行摩擦。将牛奶添加到蔬菜中，然后必须将面团煮沸，然后加入蜂蜜。这种家庭疗法每天在饭前每天消耗三遍。还有另一个简单但有用的食谱：带酸奶油的欧芹。这道菜对性接触的质量产生了积极影响。
体育锻炼
体育活动对整个健康有益于健康，尤其是在神经和心血管系统中。反过来，他的状况批评了力量。因此，任何适当的体育锻炼都将有助于改善勃起。同时，有专门为此目的创建的特殊练习：
- 坐在地板上，您需要折叠膝盖；
- 手放在他们身上；
- 身体必须放松；
- 在灵感中，左肩进展；
- 在这种情况下，左腿是拉直的，臀部增加了。
- 在呼气中，您必须向后弯曲膝盖并放松。
- 另一腿重复了一切。
这样的组合必须在每侧约十次。在方法中，值得每分钟休息一下。还有另一个有用的练习。它被称为自行车，从学校那一刻起，许多人都很熟悉。在亲密关系之前，有必要花时间花时间进行这种身体上的努力。