如何在家里增加效力?如何快速提升功率?

今天,世界上大约有 40 亿男性,其中超过 1 亿人患有效力减弱等问题。这不仅仅是关于已经 40 多岁或 50 多岁的男性。很多时候,这些都是不到 30 岁的年轻人!究竟应该采取哪些措施来改善男性健康,您将通过阅读本文了解。

如何提高男性的效力?

在大多数情况下,如果男性发现自己的健康出现此类问题,他们会感到绝望。但即使你面临着力量薄弱的问题,你也不需要放弃积极的亲密生活。你不能放弃与你心爱的女人亲密的乐趣。

心烦意乱的人力量低如何增加

勃起功能障碍的问题可以通过不同的方式解决。这将有助于传统医学和家庭疗法。在优先选择药物或替代治疗之前,您应该重新考虑您的生活方式;首先,多运动,改吃适当的营养。

同时,不要滥用酒精,因为该产品对增加效力非常有害。多吃肉和海鲜,不要忘记鱼。并且只有在营养正常化之后,您才能改用增强男性力量的药物,您将在下面详细了解。

蔬菜沙拉以增加效力

科学证明,神经紧张和压力会对身体状态和人类健康产生负面影响。今天,我们的生活每天都被工作和家里的压力所包围。而且,如您所知,男人自己承担这一切,这对神经系统和效力来说更糟。

即使是一个完全健康的年轻人也可能会受到弱效问题的困扰。为了让您的性欲保持一切正常,请尝试遵循一些简单但有效的提示:

  • 不要把各种问题和委屈看得太重。
  • 不要把一切都留给自己。与您的朋友或您心爱的女人分享您担心的事情。
  • 度过一个活跃的周末。为自己和您的爱好(如钓鱼和狩猎)腾出时间。
户外休闲赋能

主要规则是让身体从日常的喧嚣中休息一下,然后你就可以夸耀男性健康。

准备增加效力。

效力的手段可能是男性最需要的药物之一。它们可以来自天然和人工来源。但它们仍然无法达到理想的效果。还有另一种选择:天然产品。它们也有效,但危害较小且无副作用。

增加效力的蛋白质产品

如果你想一想,那么男人要想不出现性能力弱的问题,就必须吃得好,过着或多或少积极的生活方式,使用天然的壮阳药,效果更好,然后所有这些昂贵的,标榜的不需要药物。

许多面临勃起不良或缺乏勃起问题的男性都知道最有名的药物。但实际上,其中有不少。

改善勃起的准备工作根据作用方式分为以下类型:

  • 5 型磷酸二酯酶抑制剂。
  • 没有症状的活化剂。
  • 睾酮。
  • 膳食补充剂。

所有群体的药物都有其优点和缺点。好处是前三组的资金影响到阴茎的血流量,有效地起作用。但并不能保证膳食补充剂的效果。

增加效力的药丸

同时,药物也有自己的特点:

  • 抑制剂会影响压力,而活化剂不会;
  • 睾酮只能由医生开处方;
  • 膳食补充剂对身体的状态有积极的影响,但它们可以应对如此严重的问题并不是事实。

但是,在使用合成药物之前,请尝试使您的生活方式正常化并使用民间疗法。

效能兴奋剂

男性的效力受许多因素的影响,包括:

  • 压力;
  • 体力活动,或者相反,没有体力活动;
  • 不良的饮食和睡眠模式;
  • 陋习。

但是,如果消除这些因素,情况保持不变,则值得使用兴奋剂(增强男性性活动的物质)。它们的组成非常多样化。专家将他们分为两大类:

  • 课程的准备工作。
  • 一次性用药。

如何在没有药物的情况下增加效力?

要摆脱勃起功能障碍,不仅要吃健康的食物,还要排除那些对身体有害的食物:

  • 快餐、烟熏、蛋黄酱、番茄酱、香肠。
  • 脂肪含量高的牛奶,糕点。
  • 咖啡、酒精和碳酸饮料。
  • 盐、糖等大量调味。
汉堡作为垃圾食品赋予权力

另外,一定要使用维生素B、C、E,并做一些特殊的运动来增加小骨盆的血液循环。

我们谈论的是食物,但它也对男性效力和你喝的东西有积极的影响。什么不能喝,前面已经说了。但是什么样的饮料对男性的效力有好处呢?

  • 所有的鲜榨果汁都是对身体有益的维生素和矿物质的仓库。其中最有用的是石榴汁,但南瓜和西瓜汁也同样有用;
  • 如果不适合喝高脂牛奶,建议使用kumis。马奶对男性强壮有很好的作用;
  • 姜茶富含多种维生素和矿物质。准备它,你需要姜末。
石榴汁增强

如何提高自己的效力?

对于大多数面临低效问题的男性来说,这是一个非常敏感和令人不快的话题。但是你不能把自己关起来,你需要去看医生,他会告诉你这个问题为什么会困扰你。但需要记住的是,你不需要立即跑到药店买药,你需要尝试改变你的生活。以下是有关如何提高效力的一些提示:

  • 检查你的营养。它必须是健康的,并含有尽可能多的有益物质,如维生素 A、B、C、硒和锌,这些对男性力量非常有益;
  • 运动和一系列特殊运动将有助于改善盆腔器官的血液循环和力量。第一次培训课程已经取得了一些积极的成果;
  • 要在男性中建立性生活,有必要使雄性激素(睾酮)的水平正常化,如果它很低;
  • 如果一个人超重,在大多数情况下,这将是低功率的原因。肥胖不仅会导致睾丸激素下降,还会增加女性荷尔蒙水平;
  • 健康的身体是好的力量。如果你不想面对一个问题,那么你必须放弃坏习惯,比如酒精、烟草或毒瘾;
  • 压力和神经衰弱会引发勃起功能障碍。因此,尽可能紧张是至关重要的;
  • 照顾声音,长眠。毕竟,身体其他部位的重要性不亚于营养或积极的生活方式。
肥胖是导致低效力的原因

如何通过家庭疗法提高效力?

传统医学同样受到男性的欢迎,以解决诸如增加效力等问题。不要忘记,不仅药物,植物也可以帮助对抗效力。最重要的是,草药治疗比使用多种药物更无害。

茶的效力

以下是一些增强男性力量的家庭疗法:

圣约翰草提高

圣约翰草有助于增加盆腔器官的血流量。它应该以输液的形式使用,它是用水或伏特加制成的。对于输液:

  • 需要2汤匙。湖圣胡安的草;
  • 用 1 杯开水装满它们并放置 1 小时;
  • 全天分 3 次饮用。

要准备伏特加酒,您需要 1 汤匙。湖香草和 5 汤匙。湖伏特加。该产品必须坚持一周。在此之后,伏特加输液应每天服用 3 次,每次 40 滴。

绿茶勃起

绿茶对身体和男性力量有益。绿茶浸液的独特之处在于它也是用伏特加制成的。要制备这样的药水,您需要 10 克绿茶、50 克糖和 3 杯伏特加。输注时间为1周。

有必要每天服用 2 次,每次 1 汤匙。湖早餐后和睡觉前。

绿茶来促进

欧洲防风草增强男性力量

欧洲防风草汤同样有效。煮它你需要4汤匙。湖磨碎的欧洲防风草和 6 汤匙。湖撒哈拉:

  • 将所有东西搅拌均匀,然后炖 15 分钟。
  • 之后,药物将被注入 8 小时。
  • 每天喝 3 次,每次 1 汤匙。湖吃饭前

啤酒花锥

它有利地影响男性和啤酒花球果的效力。和他们一起泡茶 - 1 汤匙。湖将锥体倒入 1 杯开水并煮沸 5 分钟,喝半杯而不是普通茶。

跳跃锥体以提升

作为提高效力的一种自然而有效的方法,您不仅可以使用草药,还可以使用其他天然和天然成分:

  • 不同组合的蜂蜜对改善男性健康非常有益。例如,将蜂蜜与红酒、一些欧芹种子和芦荟汁混合。参加为期 12 天的课程;
  • 此外,当葡萄酒与各种坚果和糖混合时,这是一个非常受欢迎的选择;
  • 将胡萝卜汁与蜂蜜和磨碎的姜混合。不仅健康,而且味道也不错;
  • 不要忘记旧方法:芥末膏药;
  • 记住,腿热,力量更大;
  • 尝试另一种"海湾浴"方法。为此,将 50 克月桂叶在 1 升沸水中蒸熟,然后倒入浴缸中。之后,在此水中蒸15至30分钟。你会喜欢这种效果的。

什么对效力有好处?

很多时候,面临性功能障碍问题的男性甚至无法认为是他们自己造成的。毕竟,他们中的大多数人根本不考虑吃什么、身体活动和心理安宁。

很少有人知道吃什么来提高效力。因此,现在我们将找出哪些产品有助于提高效力:

  • 使用煮熟的鱼和其他贝类,尤其是鲭鱼、比目鱼、牡蛎,将非常有用。说到鱼,最好是蒸一下,这样有用的微量元素都被保留了下来。至于牡蛎,最好是生吃。
  • 海鲜的效力
  • 鹌鹑蛋会对男性生殖系统产生积极影响。最好是生吃。但是,如果没有可能,它们可以用鸡肉代替。
  • 不要忘记蔬菜和水果,浆果。蔬菜包括洋葱、大蒜、卷心菜和胡萝卜、甜菜和芹菜。
  • 在水果中,应该吃草莓、香蕉、覆盆子、葡萄。它不仅可以是新鲜水果,也可以是干果。
  • 坚果:腰果、花生、核桃、杏仁对生殖系统有非常有益的作用。我们不要忘记松子和肉豆蔻。

弱电:怎么办,怎么增加?

如果一个人面临权力弱这样的问题,那么就不是要动手,而是要解决它。为此,您可以尝试进行有助于增强耻骨尾骨肌的体育锻炼。是她负责男人的勃起。

哑铃锻炼力量

如果你练习它,效力会提高。为此,请做一些简单的练习:

  • 这块肌肉通过骨盆在不同方向的旋转练习和膝盖高抬高的步骤得到了很好的训练;
  • 另一个有用的练习是在双腿略微弯曲的情况下收紧臀大肌;
  • 自行车和桥牌练习将很有帮助,最重要的是,它是有效的。
行使权力的桥梁

不要忘记规律性,因为任何运动只要正确且有规律地进行,就会有效。

50岁后如何提高效力?

每个人都知道,25-30 岁男性的效力远大于 40-50 岁男性。但是一个超过 50 岁的男人不必放弃积极的性生活。毕竟,即使在这个年龄,你也可以成为一个很棒的情人。

这不仅要归功于特殊的准备工作。众所周知的药丸作用是短期的,一般对身体没有很好的效果。要在 50 岁后感到强壮和自信,您只需要从很小的时候就开始关注自己的健康。

成熟男人力不从心怎么增加

要做到这一点,您不需要整天去健身房或只吃健康但不太美味的食物。您只需要过上积极健康的生活。

如何在 60 岁时增加效力?

很多人会说人生在 60 岁结束,性感多了。但这种情况并非如此。这个观点是错误的,因为专家说这个年龄段的人每周有4到5次亲密关系。

一个女人和一个更强大的男人

为了防止男性在这个年龄段被勃起功能障碍所淹没,必须摒弃不良习惯,通过体育活动过上积极的生活,最重要的是,定期进行积极的性活动。此外,如果你喝和吃健康的食物来"支持"勃起,那么弱的效力就不会在以后困扰你。